AKTYWNE 9 MIESIĘCY! Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

kobietywciazy

Wszystkie przyszłe mamy zachęcamy do udziału w zajęciach AKTYWNE 9 MIESIĘCY.

Zajęcia bazują na elementach Pilates i ćwiczeń ogólnorozwojowych, także tych, z wykorzystaniem piłki. Jest to przyjemna i bezpieczna gimnastyka. Tempo zajęć jest umiarkowane, a trening przeplatany jest licznymi ćwiczeniami oddechowymi, oraz technikami relaksacyjnymi. Zajęcia dostosowane są do każdego trymestru ciąży.

Korzyści z uczestnictwa w ćwiczeniach jest wiele, m.in.: poprawa funkcjonowania układu krążenia i oddechowego, lepsza tolerancja wysiłku w czasie ciąży i porodu, uelastycznienie mięśni dna miednicy, pozytywny wpływ na przebieg ciąży, poród, połóg oraz dziecko, poprawa ogólnego samopoczucia.

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest prawidłowy przebieg ciąży oraz brak przeciwwskazań lekarza prowadzącego

ZAPRASZAMY W  PONIEDZIAŁKI O GODZ. 18:30  ORAZ  ŚRODY O  GODZ. 10:30