Global fitness

Sanus system

Trening personalny

trening personalny ochotaTrening personalny skierowany jest do osób, którym zależy na szybkim osiągnięciu efektów. Zajęcia indywidualne ważne są również dla początkujących, ponieważ uczą się oni prawidłowego podejścia do wykonywanych ćwiczeń, dużo dowiadują się o zasadach treningu i przede wszystkim dobrze poznają swoje ciało.

Doświadczony trener bierze pod uwagę budowę ciała danej osoby, jej kondycję oraz potrzeby. Jeśli chcemy zadbać o nasze zdrowie – postawmy na profilaktykę.

Ponadto polecamy ten rodzaj zajęć klientom, którzy wracają do ćwiczeń po dłuższym czasie, a także tym, którzy w innych rodzajach treningu nie mogą osiągnąć efektów. Pod okiem profesjonalisty i dzięki indywidualnym radom mogą skorygować metody ćwiczeń.

Uroda i relaks

Sesje w saunie redukują stres oraz poprawiają zdrowie. To właśnie dlatego je tak lubimy. Nie tylko poprawiają one nasze samopoczucie i relaksują, ale także dzięki warunkom w postaci podwyższonej temperatury nasza skóra oczyszcza się z zanieczyszczeń, cellulit zaczyna być mniej widoczny, kontuzje, zakwasy czy problemy ze stawami zaczynają się redukować, a bóle mięśniowe oraz niektóre bóle reumatyczne przestaną się nasilać.

Ekstremalne zmiany temperatur, które zafundować możemy sobie w saunie hartują nasz organizm, uczy się on jak radzić sobie ze zmianami temperatur i przy okazji mobilizuje układ odpornościowy do obrony. Podczas zabiegów w saunie pobudzone zostaje wytwarzanie ciał odpornościowych co procentuje u ludzi często korzystających z sauny w taki sposób, że rzadziej ulegają oni przeziębieniom.

Pamiętaj jednak, że aby korzystać z sauny musisz mieć zdrowe serce. Skonsultuj to ze swoim lekarzem.
Masaż

Masaż to forma odpoczynku i relaksu dla twojego ciała, masaż to także sposób leczenia i zapobiegania chorobom. Dobrze wykonany ujedrnia skórę czyniąc ja piekną i zdrową. Masaż przynosi uczucie odprężenia, redukuje napięcie mięśniowe oraz prowadzi do detoksykacji organizmu.

By kompleksowo zadbać o siebie, proponujemy Państwu różnego rodzaju zabiegi masażu.

słowa kluczowe: warsztaty zumby, wawa wake wilanow, studio fitness warszawa, trening jump, korolyov żora, power abt, zumba ochota warszawa, praca instruktor kulturystyki warszawa, rokosowska siłownia, ochota ogrody

Inne wpisy:

Sanus system
1 vote, 5.00 avg. rating (88% score)
Previous article
Sanus systems
About the author
related articles